随着气温持续下降，许多户外运动受到限制，越来越多的健身爱好者选择去室内体育馆锻炼。目前，许多健身房每天晚上和周末都客满。

近日，记者走访发现，一些体育馆和体育馆的人气飙升。下午1点左右，许多市民已经在车站附近的健身房锻炼了。正在办理健身卡的市民李女士说，每天长时间坐在工作岗位上，又冷又不锻炼，特别容易发胖，所以她想到经营一张健身卡，就在她工作单位附近，在午休时间练一个小时瑜伽。它不仅锻炼了她的身体，还放松了她的心情，在锻炼中她可以结交很多新朋友，从而一次做很多事情。

健身教练告诉记者，冬季一直是室内健身的高峰期。由于11月的天气逐渐变冷，越来越多的市民选择去健身房锻炼，持卡人的数量比前一个月增加了约30%。“人们通常在每天中午后开始到达，尤其是在周末，那时许多项目有时需要排队。”健身教练告诉记者。

除了健身房，我们城市的一些健身房也很受欢迎。每天晚上和休息日，很多健身房都很难找到。与户外运动相比，室内健身运动可以防止人体直接接触冷空气，而且不用担心烟雾等空气污染问题的影响。然而，业内人士提醒公众，热身运动必须在运动中进行。运动后，人体必须等到汗水消失后才能离开，以免感冒。此外，室内运动通风也非常重要。如果许多人一起锻炼，他们应该每20分钟打开窗户通风一次，以保持室内空气新鲜。

千山晚报